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现在人因为压力大，用脑过度，普遍有头发提早变白的趋势。头发变白不仅影响个人形象，而且让人更加焦虑，从而越来越缺乏自信。建议试试头皮按摩，疏通环绕头部经脉不顺畅的情况。不要小看按摩头皮的动作，它不只会让白发变黑，更能够保持毛囊的活力，维持头发的生长与健康，当然还可以借由指腹的按压，来改善脑部皮脂层的血液循环，缓解紧张与疲劳的身心。

脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇抗炎的功效

两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行
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